27.03.2020
Обучение Хатха-йога

С 11 апреля начинаем обучение Хатха-йога (базовый курс). Обучение будет проходить в студии Vita ул. Солнечная 60, 4 дня по 5 часов в день.

Стоимость - 20 000 рублей.

Только по субботам и воскресеньям 4 дня по 5 часов

По окончанию курса документ гос.образца

Обучение начинаем в субботу в 12.00 в студии "Vita" по адресу ул.Солнечная 60, оф.301.

Есть возможность присоединиться - пишите преподавателю курса - Елена Жарова 

В программе теория и практика:

  • понятие йога; аштанга-йога; хатха-йога; виды и стили йоги.
  • основные асаны йоги - отстройка, исправление ошибок, динамика - виньясы в хатха-йоге, статика.
  • базовые техники дыхания йоги, пранаяма для начальной и базовой группы.
  • рекомендации по ведению занятия, речи.
  • схема построения занятия.
  • шавасана - значение, особенности проведения.

Рекомендуется литература по философии йоги и практике хатха-йоги.

Обучение проводит  Жарова Елена