1. Введение в анатомию, физиологию, биохимию и биомеханику мышечной деятельности (медленные и быстрые мышечные волокна).
2. Введение в диетологию
3. Методики использования оборудования тренажерного зала:
- техники выполнения упражнений на силовых тренажерах
- со свободными весами
- использование кардио оборудования
4. Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.
5. Стретчинг и МФР
6. Планирование и периодизация тренировочных циклов под разные цели:
- работа с новичками
- жиросжигание
- развитие силы
- выносливости
- скорости
- гипертрофия мышечных волокон
7. Функциональный тренинг.
Количество часов:
Практика в клубе - 42 ч
Академические часы изучения материала - 250 ч.
Форма сдачи - экзамен.
Документ - Диплом Гос образца о переподготовке по специальности «Фитнес тренер»
Продолжительность обучения - 3 месяца
Стоимость обучения - 49 000 ₽
Оставьте заявку, и наш менеджер позвонит вам
Оставьте заявку, и наш менеджер позвонит вам