В этот курс входят все направления группового тренинга, которые представлены в нашей школе, что позволит вам составлять эксклюзивные программы для своих групп. Выбирая этот курс вы хорошо экономите свои средства. За три месяца вы станете универсалом групповых тренировок, а мы поможем вам получит практику в клубах, что бы зафиксировать полученные знания собственным опытом. В наполнение курса входят ознакомление с 5ю направлениями группового тренинга:
Правила работы на степ-платформе.
Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения.
Основные компоненты урока степ-аэробики.
Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики.
Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики.
Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги.
Методы разучивания комбинаций: сложения, деления, модификации.
Методика составления и разучивания комбинаций степ-аэробике 1 уровня сложности.
Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций.
Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики
Программа обучения Аэробика:
Введение в анатомию, физиологию, биомеханику
Цели и задачи современной классической аэробики.
Основные принципы занятий.
Классификация базовых движений.
Техника выполнения базовых движений.
Способ формирования инструкторских навыков.
Техника подачи команд инструктором.
Основы музыкальной грамоты.
Основные компоненты урока классической аэробики.
Интенсивность.
Способы регулирования нагрузки.
Методы составления и разучивания комбинаций классической аэробики.
Правила техники безопасности при проведении уроков классической аэробики.
Программа обучения Пилатес:
История возникновения программы Пилатес.
Отличительные особенности программы Пилатес.
Базовые принципы программы Пилатес.
Теория «Оценка осанки».
Базовые упражнения программы Пилатес и техника их выполнения.
Методы составления тренировочных программ I уровня сложности.
Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.
Программа силовых программ:
Цели и задачи силовой тренировки.
Методы развития силовой выносливости.
Основные компоненты урока силовой направленности.
Правила построения и проведения урока.
Виды силовых упражнений и техника их выполнения.
Методика построения и проведения уроков силовой направленности.
Правила техники безопасности при проведении уроков силовой направленности.
6 форматов силовых уроков:
MT
ABL
Upper body
Pump
Abs
Interval
Продолжительность обучения: 10 дней Практика в клубе: 50 часов Онлайн изучение: 150 часов Форма сдачи: экзамен. Документ:
Сертификат о прохождении практики
Возможна выдача Диплома Гос образца о переподготовке по специальности «Книверсальный тренер групповых программ»
При наличии базового: медицинского, педагогического, спортивного или военного ВУЗа
Продолжительность обучения: 4 месяца Стоимость обучения: от 50 000 до 60 000 рублей
