Групповые программы
Групповые фитнес программы, идеальное решение для тех, кто не любит заниматься в одиночку. Если помочь клиенту выбрать подходящую группу для занятий, можно не только похудеть и повысить тонус мышц, но и прокачать целевые мышцы получая при этом моральное удовольствие от тренировки.
Преимущества группового тренинга:
- Драйв и позитивные эмоции за счет зажигательной музыки, работе в группе единомышленников и компетентного руководства тренера.
- Высокая эффективность за счет соревновательного эффекта, возможность самостоятельной регулировки нагрузки в системе проверенных методик.
- Готовые программы под разные цели. Смена алгоритмов, чтобы мышцы не успевали адаптироваться и продолжали работать с максимальной эффективностью.
Для кого подходит групповой тренинг:
- мужчинам и женщинам;
- тем, кто хочет похудеть, повысить мышечный тонус, поддержать форму, создать красивый рельеф;
- тем, кто хочет отдохнуть и восстановиться, активизировать внутренние силы, ударно поработать или превзойти себя вчерашнего;
- новичкам и опытным атлетам.
* Единственным противопоказанием является - индивидуальные ограничения по здоровью.
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВОГО ТРЕНИНГА:
- Прикладные - тренировки посвященные конкретным целям. Например накачать ягодицы или проработать верхнюю часть тела.
- Спортивные - программы с высокой нагрузкой тяжелые и предназначены для подготовленных клиентов, которые готовы преодолеть себя и работать практически до отказа.
- Оздоровительные - программы упражнений на все тело: укрепление мышц рук, спины, ног, груди, пресса, улучшение общего физического состояния.
- Аэробные - кардио-тренировки направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Положительно сказываются на обшей выносливости, улучшении координации, помогают при похудении.
- Силовые - программы с использованием свободных весов - дисков, бодибаров, штанг, гантелей и т.п. Эти программы направлены на рост силы, создание пропорционального мышечного баланса всего тела, обеспечения тонуса мышц и формирование красивого рельефа.
- Смешанные - объединение преимуществ кардио и силовой нагрузки позволяет уменьшить количество посещений спортивного зала. Помогают укрепить сердечную мышцу, развить выносливость, координацию, силу, улучшить скоростные показатели и тд. Аналогом в зале являются круговые тренировки и кроссфит.
- Танцевальные - низкоударные, направленные на:
- ускорение обмена веществ;
- улучшение осанки;
- повышение гибкости;
- обеспечение и поддержание мышечного тонуса.
При трудоустройстве в клуб большим преимуществом среди других кандидатов будет ваша многофункциональность.
Выбирая несколько понравившихся направлений группового тренинга вы разнообразите вашу трудовую деятельность и станете незаменимым сотрудником.
Записаться на обучение
