07.11.2018
Обучение Тай- бо+ функционал

С 1 декабря начинаем новый курс Тай- бо+функционал. Обучение будет проходить в фитнес клубе Luxury fitness 2 дня по 6 часов.

Стоимость

  • при оплате до 1 ноября 7000р 
  • при оплате до 10 ноября 8000р 
  • до 20 ноябряя 9000р 
  • потом 10000р

Программа, требующая силы, концентрации и правильной техники. Тай-бо учит быстро и уверенно реагировать. Программа оказывает благотворное воздействие на физическое состояние человека, в результате тренировки существенно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, развивается мускулатура тела, гибкость, улучшается координация движений, реакция. В курс обучения входит: постановка техники (основные стойки, удары руками и ногами, защиты), разучивание и составление комбинаций для различных форматов урока (равномерный, интервальный, круговой).

Программа:

  • особенности уроков аэробики Тай-бо
  • постановка техники выполнения ударов руками и ногами
  • способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности на занятиях
  • методика составления комбинаций
  • разучивание комбинаций средней интенсивности
  • силовой блок
  • функциональный тренинг
  • отработка техники упражнений

Обучение проводит тренер категории Мастер Степнова Екатерина!