15.05.2019
Обучение стрейч

C 15 июня начинаем обучение Стрейч. Обучение будет проходить в фитнес клубе Luxury fitness 2 дня по 5 часов!

Стоимость обучения 10 000 руб.

Программа обучения:

  • Stretching и миофасциальное расслабление. 
  • Сущность растягивания
  • Типы и виды упражнений на растягивание 
  • Анатомия гибкости нижний конечности и тазового пояса 
  • Анатомия гибкости позвоночного столба 
  • Анатомия гибкости верхней конечности 
  • Основные правила стретчинга 
  • Построение урока всех уровней подготовленности 
  • Понятие фасции 
  • Миофасциальное расслабление (технология, цель, общие правила) 
  • Основные части занятия и движения на ролле 
  • Построение урока (оборудование ролл, теннисные мячи)

Обучение проводит тренер категории Мастер Крестовникова Марина.