03.12.2017
Инструктор групповых программ!

С 3 января начинаем полный курс Инструктор групповых программ!

В него входит 3Д анатомия,классическая аэробика, Степ, Силовые программы, пилатес! Обучение будет проходить в фитнес клубе Luxury fitness 12 дней по 6 часов.

Курс подходит иногородним слушателям, т.к за один приезд вы освоите все направления!!!

С 3 по 5 января классическая аэробика с 10 до 15ч
С 5 по 7 января силовые программы . Начало в 15ч
С 8 по 10 января степ с 10ч
С 10 по 12 января пилатес с 15ч начало
13 и 14 января 3д анатомия

Стоимость курса 23 000 рублей!

  • Если бы вы проходили эти куры по отдельности, то с учетом скидок они вышли бы вам 29 000 рублей!!!
  • При оплате до 1 декабря 15 тысяч
  • До 10 декабря 17 тыс
  • До 20 декабря 19 тыс
  • До 30 декабря 21 тысяча
  • До 3 января 23 тысячи

На нашем курсе анатомии человека вы получите возможность:

  • Изучить положение и функции мышц человека с опорой на 3D программу Visual Body Muscle Premium;
  • Использовать свои знания при моделировании мышц на учебном скелете;
  • Рассмотреть положение и функции мышц на себе и ваших коллегах в группах;
  • Приобрести всестороннее понимание того, где находятся, и как работают мышцы нашего тела.

Правила работы на степ-платформе.

  • Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения.
  • Основные компоненты урока степ-аэробики.
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики.
  • Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики.
  • Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги.
  • Методы разучивания комбинаций: сложения, деления, модификации.
  • Методика составления и разучивания комбинаций степ-аэробике 1 уровня сложности.
  • Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций.
  • Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики

Программа обучения Аэробика:

  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику
  • Цели и задачи современной классической аэробики.
  • Основные принципы занятий.
  • Классификация базовых движений.
  • Техника выполнения базовых движений.
  • Способ формирования инструкторских навыков.
  • Техника подачи команд инструктором.
  • Основы музыкальной грамоты.
  • Основные компоненты урока классической аэробики.
  • Интенсивность.
  • Способы регулирования нагрузки.
  • Методы составления и разучивания комбинаций классической аэробики.
  • Правила техники безопасности при проведении уроков классической аэробики.

Программа бучения Пилатес:

  1. История возникновения программы Пилатес.
  2. Отличительные особенности программы Пилатес.
  3. Базовые принципы программы Пилатес.
  4. Теория «Оценка осанки».
  5. Базовые упражнения программы Пилатес и техника их выполнения.
  6. Методы составления тренировочных программ I уровня сложности.
  7. Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

Программа силовых программ:

Программа:

Цели и задачи силовой тренировки. Методы развития силовой выносливости. Основные компоненты урока силовой направленности. Правила построения и проведения урока. Виды силовых упражнений и техника их выполнения. Методика построения и проведения уроков силовой направленности. Правила техники безопасности при проведении уроков силовой направленности.

6 форматов силовых уроков:

  • MT
  • ABL
  • Upper body
  • Pump
  • Abs
  • Interval