30.08.2019
Обучение стретчинг на гамаках. Аэройога.

С 31 августа начинаем обучение Стрейч в гамаках ( Аэройога). Обучение будет проходить в фитнес студии Vita ул. Сонечная 60- 301, 2 дня по 5 часов

Стоимость обучения: 14 000руб.

Аэройога - прекрасная практика, направленная на декомпрессию всего тела - позвоночника, суставов, вытяжение и укрепление мышц. Асаны йоги подняты на метр над полом с помощью гамака и легко выполняются под руководством грамотного инструктора независимо от телосложения и веса. Доступными становятся стойки на руках, скорпион, глубокие прогибы, легче идут вытяжения ног к шпагатам.

Идет набор на курс - обучение "Инструктор Аэройоги/стрейчинга"  31 августа и 1 сентября 2019г.

  • Новое современное направление в мире йоги и фитнеса.
  • Использование специального гамака помогает глубже вытянуть позвоночник и все тело, освободить суставы.
  • Перевернутые положения легко освоить с помощью гамака, гравитация помогает вытянуться на расслаблении.
  • В программе - обязательно - позы, упражнения, укрепляющие мышечный корсет после вытяжения.
  • Рекомендации по выстраиванию комплекса - последовательности упражнений на гамаке. Показания и противопоказания.
  • По окончании выдается сертификат.

Лучших учеников трудоустраиваем к себе в студию!!!

Практику всегда завершает чудесное - убаюкивающие расслабление(шавасана) в гамаке. 
В результате практики освобождаются блоки, зажимы в теле, вытягивается позвоночник - увеличивается рост, появляется энергия, бодрость и отличное настроение

Программа:

  • История создания метода(кратко).
  • Польза, показания и противопоказания к занятиям на гамаках.
  • Основные поддержки - базовые висы на гамаке.
  • Позы йоги с использованием гамака.
  • Силовые, балансы, скрутки, вытяжения, релаксирующие позы.
  • Основные вытяжения (растяжки).
  • Методика построения занятия.

Обучение проводит Жарова Елена.