Персональный тренерПерсональный тренер

Программа:

  1. Планирование и периодизация тренировочных циклов.
  2. Стретчинг.
  3. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ.
  4. Гипертрофия мышечных волокон.
  5. Развитие силы.
  6. Жиросжигающий тренинг.
  7. Развитие выносливости.
  8. Развитие скорости.
  9. Работа с новичками.
  10. Биомеханика мышечной деятельности, теория и практика о медленных и быстрых мышечных волокнах.

Стоимость  15 000 рублей.