Данное направление представляет собой растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. Стретчинг подходит как для людей, которые ищут спортивную нагрузку для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в форме, так и для профессиональных спортсменов. Польза растяжки — это не просто слова тренеров, стремящихся завлечь аудиторию на тренировки, это факт, который подтвержден учеными на основе различных исследований.
Добавляя в свой тренировочный план растяжку, вы получаете следующие позитивные эффекты:
В перспективе это помогает предупредить неблагоприятные явления, связанные со старением и износом организма. Можно смело сказать, что стретчинг — один из мощных инструментов сохранения молодости.
Срок обучения: 2 дня
Практика в клубе: 14 часов
Форма сдачи: зачет
Документ: Сертификат
Стоимость обучения: от 16 000 рублей
Оставьте заявку, и наш менеджер позвонит вам
Оставьте заявку, и наш менеджер позвонит вам
